Se souvenir sans douleur, est-ce possible? 

 

La Thérapie Holistique considère l'être humain dans sa globalité et vise à réguler ses dysfonctionnements sur plusieurs niveaux interdépendants (physique, émotionnel, mental, énergétique…).

Cette approche permet de se reconnecter à soi, à son monde intérieur, en se mettant à l'écoute des divers signes que notre corps nous envoie (émotions, sensations, comportements "automatiques" et/ou d'évitement...); Elle propose un regard sur soi-même via plusieurs chemins d'accès : (émotionnel, mental, physique, énergétique...).

 

Cet accompagnement permet également de retrouver ses propres ressources, de réactiver son propre thérapeute intérieur.

Vous possédez tout ce dont vous avez besoin pour faire face à une situation. Peut-être que vous ne maitrisez pas tous les évènements de votre vie, mais vous avez le pouvoir de choisir comment les vivre et surtout de ne plus les subir...ni les répéter. Toutes les ressources que vous cherchez sont en vous, et je suis là pour vous aider à vous y reconnecter, avec douceur et à votre rythme.

 

La plupart de nos situations "trigger" (qui nous déclenchent émotionnellement) proviennent d'un évènement passé, plus ou moins lointain. Suite à ces évènements, notre cerveau, qui cherche avant tout à préserver notre sécurité, va mettre en place des mécanismes de défense pour assurer notre survie. Ces évènements sont chargés émotionnellement et sont associés à une ou plusieurs croyances limitantes qui deviennent notre "carte du monde" et ainsi influent sur nos comportements, notre façon d'appréhender le monde.

 

Le but de ce travail est d'accompagner votre cerveau à enlever les charges émotionnelles liées à ces évènements, et aussi à remettre en questions ces croyances que vous prenez pour des certitudes. Si j'ai toujours eu l'impression de déranger quand j'étais enfant, comment pourrais-je prendre ma juste place dans ce monde en étant adulte?  Et pourtant, vous le savez, que vous avez le droit de vous exprimer, de vivre votre vie telle que vous la rêvez... 

 

Il s'agit en réalité de refaçonner votre vision du monde, comme reprogrammer votre cerveau pour vivre la vie que vous souhaitez vivre en accord avec vos valeurs, ce qui est important pour vous, dans le respect de votre être. En fait, il s'agit d'écouter les parties de vous qui ont été blessées, vous rassurer, et vous autoriser à être vous, en laissant partir les émotions qui se sont cristallisées depuis des jours, des mois, voire des années à l'intérieur de vous. 

 

Attention: Les soins en thérapie holistiques ne remplacent en aucun cas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique. En cas de difficultés, parlez en à votre médecin traitant. 

 

Libération Emotionnelle

Ces techniques permettent d'aborder la dimension émotionnelle de votre problématique, d'entrer en contact avec les émotions qui peuvent vous "parasiter".

Nos émotions sont porteuses d'un message, et, à l'instar d'un tableau de bord d'une voiture, et si elles sont handicapantes ou trop envahissantes, elles peuvent être le signal d'une dysharmonie interne. Elles peuvent témoigner de valeurs bafouées, de traumatismes non digérés, de croyances limitantes qui, bien que tentant de nous protéger, empêchent de pleinement nous réaliser. 

Les techniques de libération émotionnelle, telles que l'EFT ou PEAT, favorisent une écoute intérieure profonde et vous aident à libérer des émotions enfouies, non exprimées, afin de trouver une paix et un détachement par rapport à une situation. Ces techniques peuvent également être utilisées dans des cas de traumatisme et de stress post traumatique. 

Elles permettent également une reconnexion à ses ressources intérieures et une transformation des croyances limitantes en croyances ressources, de manière naturelle. 

Gestion des traumatismes

Je suis formée en gestion des traumatismes avec deux techniques issues de l'EMDR. (thérapies par les mouvements alternatifs et oculaires) : le Protocole RENAITRE et la DTMA.

La thérapie par les mouvements oculaires permet d'activer "manuellement" les processus d'intégration de votre cerveau afin de vous permettre de digérer un trauma et de vous libérer des conséquences du stress post traumatique. C'est enlever les charge émotionnelles d'un souvenir et le transférer du cerveau émotionnel vers le cerveau rationnel. 

Elle est basée sur un processus que notre corps utilise naturellement la nuit pour intégrer et digérer les divers évènements de la journée : les mouvements oculaires naturels qui ont lieu lors de notre sommeil paradoxal. 

La thérapie par les mouvements oculaires (ou mouvements alternatifs) peut également combiner des tapotements sur les genoux et des sons comme des claquements de doigts. 

Le principe permet de faire remonter l'émotion pour ensuite la digérer, dans un environnement sécure. Dans tous les cas, vous gardez le contrôle, et vous êtes parfaitement lucide pendant la séance.

Soins énergétiques

Initiée en Reiki niveau 3, ces soins permettent de travailler en douceur sur les énergies de votre corps. 

C'est un temps cocon, ressourçant, qui permet d'activer vos capacités d'autoguérison. 

Le soin énergétique se fait par apposition des mains sur votre corps, principalement au niveau de vos centres énergétiques principaux (chakras).

 

Croyances limitantes

Les croyances limitantes sont des certitudes que nous tenons pour vérité et qui peuvent être à l'origine de nombreux comportements "contre-productifs" voire nocifs pour notre équilibre et notre bien-être. 

Par exemple, penser que si l'on réussit on deviendra orgueilleux aura pour conséquence que l'on ne s’autorisera pas à réaliser nos rêves pleinement, ou aller au bout de nos projets. 

Une croyance limitante a des répercussions très nettes sur la manière dont on se projette, ce que l'on s’autorise, les relations que l'on garde (ou rejette)...

Elles mettent en lumière une dualité interne entre ces croyances négatives sur nous-même et nos aspirations les plus profondes qui ne demandent qu'à être réalisées. 

Les croyances limitantes existent indépendamment des faits qui viendraient les corroborer ou les démentir. 

Une croyance peut etre: 

  • liée à soi (“Je suis quelqu'un de bien” ou “Je suis une mauvaise personne”)
  • liée aux autres (“Les gens ne m'aimeront pas si je suis comme ça”)
  • une perception de la vie en général (“La vie est dure”, “La réussite c’est d’avoir de l’argent”...).

 

Le travail autour des croyances limitantes se fait intrinsèquement le travail en thérapie holistique en abordant votre histoire, vos traumas, les situations bloquantes. Il est fréquent de passer par des techniques de libération émotionnelle ou de traumas pour désamorçer une croyance limitante. Le travail consiste également à vous reconnecter à vos ressources, vos souvenirs positifs, mais également vos valeurs, vos rêves, afin de vous projeter vers ce que vous souhaitez vivre et ressentir et ainsi réouvrir votre champ des possibles et vos capacités de projection.

Car effectivement, les croyances limitantes nous enferment dans des comportements limitatifs et réduisent notre vision des différentes possibilités et opportunités que la vie nous offre...ou que nous pouvons provoquer. 

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